Em pé, qual o modo correto de elevar pesos, colocar ou retirar objetos de lugares altos? Se você elevar um peso acima da cabeça, estará agredindo tanto a cervical quanto a lombar. Para...

Má postura, inflamação ou mesmo hérnia de disco. As causas variam, mas trazem como consequência a famosa lombalgia ou dor nas costas que prejudica seu dia a dia e sua qualidade de...